Zirkeltraining

19.09.2018

Trainer: Sarah

Das Hauptmerkmal für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden.
Bei abwechselnden Übungen werden immer verschiedene Muskeln trainiert, die übrigen Muskeln können sich in dieser Zeit regenerieren.

Das Training ist optimal für eine gute Figur und ist auch sehr effektiv für die Ausdauer und das Immunsystem, auch stärkt es das Herz-Kreislauf-System.

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